我是2018年被确诊抑郁症和焦虑症的,从患病到康复,用了4年的时间。这4年中,我先后在6个医院就医,住院4次,历经9个医生,也调了无数次药,停止工作休息了2年。如今,我已停药两年半,躯体症状已完全消失,情绪稳定,睡眠质量也改善了。就在去年,我还生了一个可爱的宝宝,女儿都一岁半了,我恢复了正常工作和生活。

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回想起自己的康复经历,感觉就似做了一场很长很长的噩梦。现在,我感觉自己就是浴火的凤凰,已经涅槃重生。

生病这几年,我吃过的药数不胜数,枣仁安神胶囊、刺五加口服液、养血清脑颗粒、草酸艾司西酞普兰、盐酸度洛西汀、盐酸文拉法辛、富马酸喹硫平、帕罗西汀、盐酸曲唑酮、劳拉西泮、阿普唑仑.......可以毫不夸张地说,可以用大卡车拉一车。

我当时的症状复杂多样,躯体症状很严重。

首先是严重头疼,总感觉头皮紧绷绷地胀疼。严重时,太阳穴也在跳。我常忍不住用脑袋撞墙或用书本砸脑袋来缓解疼痛。

其次是头晕,整天头晕眼花,昏昏沉沉劳拉能治疗好抑郁焦虑吗,感觉脑袋里装满了浆糊。

每天我总是觉得很累,就算整天闲着啥也没干,还是觉得精疲力尽。没力气说话,多说几句就开始累,说话要很小声,即使这样,我也常因为哪天说话多了一点就感觉喉咙被封住了。

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此外,我还严重健忘,几乎每天都在找手机、钱包、眼镜等生活用品,为此,我很懊恼,但没任何办法。

我的理解能力也严重下降,上班时看文件,需要反复多看几遍,否则无法理解其中内容。

我时常会突然呼吸困难,喘不过气,心跳得厉害,胸闷,手指痉挛,呈鸡爪样,十个手指粘在一起,手脚发麻如触电,无法控制地颤抖,还好几次晕倒,被送去医院急救。

最让我痛苦的是严重失眠,我经常彻夜未眠到天亮!偶尔短暂入睡,也最多两三个小时。睡着后总是恶梦连连,常常在凌晨二三点钟,被恶梦惊醒,坐在床上到天明,不敢合眼。

此外,我还有幻听、幻觉,时有灵魂出窍之感。我时不时会在迷迷糊糊快要入睡之前听见脑子里面有人在说话,听见房间里有叹息声,哭泣和说话。

那段时间,我极度恐惧上班,一想到上班我就心慌、呕吐,我不想做任何事情,不想动,没有食欲,几天不吃饭也不觉得饿。

我讨厌听见任何声音,觉得烦躁;整天莫名其妙想哭,忍不住痛哭流涕。

再就是耳鸣,天天感觉有一只知了住在耳朵里面了。

这些各种各样的症状,折磨得我近乎崩溃,我几度想自行了断,最终都因为舍不得父母亲伤心而控制住自己。

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我一开始就医走了很多弯路,看过耳鼻喉科、胃肠科、心脑血管科,神经内科,也看过中医,吃了很多药后,病还是没有缓解。头痛厉害时,我甚至怀疑脑子里是不是长了肿瘤,得了脑癌了。可是CT、核磁共振、B超各种检查,除了检查出来大脑供血不足以外,其余没查出大毛病。

后来,我查了一些资料,感觉自己得了抑郁症。后来看了9个医生,最终被确诊为抑郁症、焦虑症,我这才开始认真接受治疗。

我吃过草酸艾司西酞普兰、盐酸度洛西汀、盐酸文拉法辛、富马酸喹硫平、劳拉西泮、酒石酸唑吡坦等药,后来都因为无法适应药物不良反应或疗效不明显而调药了。

最终,我是坚持吃帕罗西汀和盐酸曲唑酮好的。这药我吃了4年,从最初的两颗,到后面减少到一颗,半颗,三分之二,三分之一,直到最后直接不吃了,我也能睡着了,不做噩梦了,身体的哪个地方都不疼了。

下面我说说我总结出来的康复经验:

1.积极治疗,不自暴自弃。

从确诊到病好,这期间虽然走了不少弯路,但是我一直没有放弃过,本着父母日渐年迈,他们需要我照顾,不能死,不能放弃自己的信念,一心只想治好病。中医西医,我都看过,中药、西药、针灸、输液,我都很积极配合医生的治疗,该住院就住院,该吃药就准时吃药。

2.坚持吃药,配合治疗,坚持定期复诊劳拉能治疗好抑郁焦虑吗,找到适合自己吃的药。

复诊时,多和医生反馈病情,反馈自己的恢复情况和治疗效果。有些药吃了身体很不舒服,实在适应不了,就不要勉强,还是要和医生说,及时调整药物。

3.离开让你心情不好的环境。

我请了长期病假,离开那个让我感觉压力山大的工作岗位,离开了工作的城市,回到乡下老家,休息了两年。

这两年期间,我停止了一切脑力劳动,专心休养。吃了药后我常常去田间地头散步。后来病情稳定了,有力气远行了,就四处去旅行,每天骑单车去附近的公园或者旅游景点看风景,纵情于山水。在大自然里,我觉得内心安宁,头脑清醒,也忘记了身体不舒服。

4.树立信心,积极自我暗示。

我不断地暗示自己:“我一定要好,总会好起来的!”很多次,被疼痛折磨得想自杀时,我就会告诉自己,不能这么想,也不能这么做,我要是死了,父母亲会很伤心的,尤其是妈妈,她会伤心昏倒,甚至一病不起,我死了,他们就没有女儿了,我不能让他们白发人送黑发人。于是,我就可以继续坚持下去!

5.不要害怕吃药,不要担心戒不掉药,不要觉得好了就动不动轻易停药。

很多人在药物起作用以后,会觉得自己好了,于是立即停药,然后,接下来就是很痛苦的撤药反应,头晕、乏力、走不稳路、呕吐......其实,你为什么老想着要断药呢?这些药并没有那么难断,只是需要循序渐进地减少。

在感觉到症状消失以后也要继续坚持吃药巩固一两年,等到完全痊愈后,才能彻底停药。具体啥时候断药,要听医生安排,慢慢减慢慢停,比如说,一次吃一片,就减少到一次吃半片,再到三分之二片,三分之一......这样一点点减少,最终停下来就不会那么难受,也不容易复发。如果病没有彻底痊愈就停药,停几次药就会复发几次,最终就要终生服药了。

对于吃药劳拉能治疗好抑郁焦虑吗,很多人总担心药物副作用,但比起身体的各种不舒服,精神崩溃,彻夜难眠,生不如死的痛苦,药物副作用算得了什么呢?比如说我,吃了药就觉得心情也好了,头也不疼了,睡觉也睡得着了。既然它可以让我缓解痛苦,为什么要排斥呢?

有人说,长期吃药会伤害身体,伤肝。其实,只要定期复查肝肾功能,有问题及时找医生解决就好了。你长期不吃药,天天睡不着,各种不舒服,躯体症状折磨得你死去活来的,就不伤身了吗?有人高血压,糖尿病终生服药,也是一样要吃药的,别人可以,咱们咋就不行呢?

所以,要转变观念,不要排斥长期吃药。不要以为,你不吃药,靠自己调节就能好,轻微的症状也许可以自己调节,严重的症状是自我调节不好的,一定要好好吃药。

6.做好与抑郁症长期共存的思想准备,不要心急,一定要有耐心,接纳它,从心理上藐视它,从行动上战胜它,学会带着症状生活。

抑郁症,并不像别的一般的病,住几天院就能彻底好。住院只是在急性发作时期缓解一下症状,等到病情稳定了就出院了,出院以后都是要长期吃药维持和巩固治疗成果的。

吃药产生效果的时间也因人各异,并不像其他病,吃了后很快就能看到效果,少则三个月,多则一两年才能看到明显的疗效,因此一定要坚持到底,不可太心急。

7.找个精神寄托,学会转移注意力。

不要让自己成天无所事事,显得空虚,那样就会更加觉得自己毫无价值感,注意力集中在病情上,反而更加重病情。你可以种花,也可以养宠物、做手工、画画等。总之,就是找点自己感兴趣的事情做,那样心情就会好很多。

8.带着症状坚持工作的朋友,你一定要取得单位领导的理解。

多和领导沟通,让领导理解你得了什么病,如果可以,要求调到相对轻松点的岗位上工作,实在不行就请长假或辞职。工作压力大,真会让病情越来越重,也会让原本已经趋于平稳的病情复发。

以上就是我的康复经历和经验,希望能帮到患病的朋友。最后,我想送病友们一句话,世界上并没有什么神医和神药,除了你自己能救自己,没有别人!相信自己可以战胜病魔,加油!我可以,你也可以!

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