家长必读：高中生的心理特点及习惯培养

高中阶段是学生在生理上、心理上日趋成熟的时期。这个时期学生的智力活动已经接近了成人的水平，他们的各种心理活动也逐渐显露出个人的特征。同时高中阶段也是大多数孩子的人生转折点，家长和老师对高考的重视无形中给孩子很大的压力，对学习动机产生怀疑并不能很好地处理学习问题。而是否具有良好的学习心理决定着是否拥有稳定的学习心态，决定着能否尽快适应高中生活，决定着能否拥有一个良好的高中学习心理起点，决定着今后高中学习生活能否优质高效的进行，甚至很大程度上影响着学生的心理发展趋势影响着他们性格和价值观念的形成，进而影响到将来高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。

高一年级

心理特征：高一学生是一个特殊的群体，整体上表现为一种过渡性特点。在学生身心发展中，处以一个重要的变化阶段，是他们人生观价值观形成的关键期;在课业学习中，面临着初中知识结构向高中知识结构的过渡，面临着学习方法学习思维的转换;在学习环境上，刚刚从初中进入高中，面临着新的老师新的同学，新的学习环境，新的学校管理氛围;寄宿制学生还面临着新的生活环境和生活条件，面临着新的心理断乳。

习惯培养：养成早睡早起的习惯，多休息及睡眠充足是减轻因学习而焦虑的一剂良方。同时保持乐观积极地心态，养成选择阳光的习惯，当一次考试不理想时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像成功的景象，将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。养成劳逸结合的习惯，上课认真听讲，下课玩个痛快。如果眼前的学习使你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，养成良好的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养认知能力，用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率。

高二年级

心理特征：高二学生是高中阶段的“断层”时期。因为高一新生刚进入高中，对学校、老师、同学以及学习都有新鲜的感觉，同时，其兴奋心情也使其具有积极的学习和生活态度。而他们所面临的是如何适应新的生活和新的学习，在这个时期，无论是学校还是老师都对他们给予高度的关注。高三的学生因为就要参加的高考，家长和老师对他们给予更高度的关注。相反，老师和家长对高二的学生的关注就相对较少，使学生在这个阶段的孤独感和失落感较强。高二阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑。

习惯培养：培养孩子的积极主动性和自主学习的习惯，正确把握人生目标，防止孩子因不被关注而自我放弃。此外还要注重培养孩子的自信心，不要小看自己，多给自己打气，用毅力、勇气，从每一点小成功里获得自信，从失败里增加自觉。最主要的是要培养孩子学习兴趣，明确学习动机，制定具体的学习目标，避免出现动荡心理和学习迷茫。家长也应给予关注，养成跟孩子沟通的习惯，减少孩子的失落感和孤独感。

高三年级

心理特征：高三年级的学生，面对沉重的学习与升学压力，压抑失望，烦躁不安等等不良心理因素汇集于学生一身。高三开始强调知识的综合能力，同时各科的学习任务繁重，很多学生应接不暇，出现情绪上波动大，对目前学习状态和高考目标感到茫然、无助。没完没了地做题、没完没了地考试，还有家长和老师没完没了地唠叨，加上自己给自己的压力，很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这个时候如果能够及时调整，让心态回归到正确轨道上，就是往高考成功的道路上前进了巨大的一步;但若任这种心态蔓延，就会成为你高考成功路上难以逾越的障碍。

习惯养成：养成健康倾诉的习惯，倾诉可以有效地缓解压抑与失望的情绪，可以向好友倾诉，也可以向家长老师倾诉。养成早晚运动的习惯，运动是一种“物质疗法”，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。同时要养成脚踏实地的习惯，面临高考，切记不可有一口吃个胖子的想法，要给自己营造出张驰有度的高三学习氛围，根据自己的学习基础制定目标。这个时期，学生已经把所有的注意力都放在了高考上，家长殷切期望带来的无形压力，加上学生自身学习成绩的些许变化都会造成学生焦躁不安，家长和老师一定要帮助学生调整好心态，多与孩子沟通交流。

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