齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张如意

当前充斥着的各种疫情信息和各类生活限制，这些可能都会触发人类深层的焦虑和不安。过度的焦虑和不安自然会对我们的身心状态，以及家庭关系产生消极的影响。因此心理健康越来越受到社会公众的重视，走到了公众话题的中心。在过去的一年，关于健康和财务危机的讨论中，许多人都承认抑郁、焦虑是生活在一个前所未有的流行病的间接后果。所以，在此时是需要主动地去寻求一些自我心理压力的调节办法，或者寻求一些专业心理帮助。

有人会问了，专业心理咨询优势有哪些？

记者在山东省精神卫生中心了解到，首先是有效可靠。心理咨询是有效可靠的。研究表明，它有助于减少抑郁症、焦虑症、饮食障碍症状。举例来说，当与专业心理咨询师合作时，你可以确定有实际的法律保护你的隐私。你不是仅仅依靠口头许诺的方法来保证对你生活私密细节的保密。

其次全面客观。另外，公立专业心理咨询机构来处理和谈论你生活中发生的事情，可以引起质的改变。虽然许多人经常依靠他们的朋友和家人，或者其他重要的人给予精神和心理支持，但仅仅这样做是片面、不客观的。

心理咨询可以提供一个指定的时间，在一个快节奏的世界里停下来反思。它可以帮助人们解开一些阻碍，帮助你成为更好的那个自己。

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